吃惯了大鱼大肉，白面精米，三高、肥胖甩也甩不掉，日常一定要适量的吃些粗粮，不仅能减脂瘦身降三高，对脾胃也非常有好处，而且还能美容养颜，对皮肤状态有很好的改善作用；今天用养胃补钙的黑小麦粉，被誉为植物软黄金的小麦胚芽、健脾胃和抗癌降三高的玉米面来做一锅枣香胚芽馒头，这样粗细搭配更科学合理，常吃对身体更有益，赶紧收藏起来试试把！
材料和工具
食材：
富硒石磨玉米面40克、拾沃小麦胚芽60克
克开水、红枣50克、3克酵母、2个鸡蛋
克富硒石磨黑小麦粉
调味品：
5克白糖（或木糖醇）
锅具：鹅妈妈钛晶锅
1小勺=5克左右
#视频食谱#
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本文编辑：佚名
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